salaisuus täydellinen paista on saada kaikki ainekset viipaloitu, prepped, ja perustettu liesi ennen kuin aloitat kokki.
prep noin 25 minuuttia
Cook noin 20 minuuttia
Tekee 4 tärkeimmät lautasen annosta
2-3 mandariinit
¼ kuppi kuivaa sherryä
< p> 1 rkl raastettua kuorittu tuoretta inkivääriä
1 tl plus 1 rkl maissitärkkelystä
2 rkl vähäsuolaista soijakastiketta
1 naudan kuve pihvi (noin 1 punta), leikata crosswide osaksi 1/8 tuuman paksuisiksi viipaleiksi
4 tl kasviöljyä
1 suuri punainen paprika ohuina viipaleina
6 unssia lumi herneitä, narut poistettu
< p> 3 kevätsipulia, leikataan 1 tuuman kpl
¼ kuppi vettä
1.
Kasvis strippari, poista kuori nauhoina 2 mandariinit. Käyttämällä pieni veitsi, poista valkoinen sisäkuori kuorta; aseta kuori syrjään. Leikkaa loput ydin alkaen mandariinit. Holding mandariinit, 1 kerrallaan, yli 2-kupin neste mitta kiinni mehu, leikkaa kummallakin puolella kalvoja poistaa jokainen segmentti, jolloin hedelmiä ja mehua pudota kuppiin. Osaksi sama mitta, purista mehu jäljellä kalvot kunnes hedelmiä ja mehua seos vastaa ½ kuppi. Hävitä siemenet, jos sellaisia on. Sekoita sherry, inkivääri, seesamiöljy, ja 1 tl maissitärkkelystä; kumoamista.
Keskipitkän kulhoon, sekoita soijakastike ja loput 1 rkl maissitärkkelystä. Lisää naudanlihan ja nakata takki; kumoaa.
2. Vuonna teflon 12-tuumainen paistinpannu, lämpöä 2 tl kasviöljyä yli keskipitkän kuumuudelle kunnes kuuma. Lisää nauhat kuori ja keitä 2-3 minuuttia tai kunnes kevyesti lopen. Siirto kuorta suureen kulhoon.
3. Samaan paistinpannu, lisää paprika, lumi herneitä, ja kevätsipuli, ja nakata takki öljyllä; kokki 1 minuutti. Lisää vesi ja keitä noin 2 minuuttia pidempi tai kunnes kasvikset ovat pehmeitä teräviä, sekoittaen usein. Siirrä vihanneksia kulhoon kuorta.
4. Samaan paistinpannu, lisää 1 tl kasviöljyä ja lämpöä, kunnes hyvin kuuma. Lisää puolet naudanlihan seoksen ja keitä 2 minuuttia tai kunnes liha on kevyesti lopen sekoittaen usein. Siirto kulhoon vihannekset. Toista 1 jäljellä 1 tl kasvis ja naudanlihaa seos.
5. Lisää mehu seos pannulle ja kuumennetaan kiehuvaksi; kiehua 1 minuutti. Uudelleen naudanlihan seos pannulle; kuumenna kautta.
Seuraavassa on muita reseptejä sitrushedelmät (sitruuna, appelsiinit ja Limes) B
Miten saada Morning Glory Muffins Valmistettu Terveempi
Kuinka tehdä V