Ruokavalio Don & amp; # 039; t toimii?

novat, että sinun ei tarvitse koskaan toiseen järjestelmään! Mainostetun - ei väliä kuinka loogista tai jopa kummallinen kuin se saattaakin tuntua - on aina mainostetut on olla parempi kuin koskaan, ja viimeinen järjestelmä sinun koskaan tarvitse. No, jos se olisi totta, ei luulet, että valmistaja että järjestelmä ei vain tullut varakkaampia kuin kukaan historiassa, mutta myös tullut kuuluisaksi henkilö ratkaistiin lopulta liikalihavuuden ongelma meidän maailmassamme? Etkö usko, että henkilö voisi myös varaa mainostaa tuotettaan parhaaseen katseluaikaan televisiossa, eikä myöhään yöllä? Etkö usko, että järjestelmä tulisi tunnetaan kaikkialla maailmassa - kautta historian itse - käännekohta ihmisen kehityksessä? Joten, Kysyn saman kysymyksen uudelleen: Jos liuos on jo siellä, miksi meidän pitää keksiä uusia ratkaisuja ?? Vastaus on tietenkin, hyvin yksinkertainen - nämä järjestelmät eivät toimi, ja ihmisen väestö on yksinkertaisesti etsivät olematon pikaratkaisua päästä eroon liikaa myöhäisillan retkiä paikallisen Burger Joint, tai siitä, ne olisi pitänyt ottaa hyllyssä olutta, kun he olivat yliopistolla.

Sitten mitä toimii? Ihmisen fysiologia. Aineenvaihdunta Aineenvaihdunta määritellään nopeus, jolla elimistö käsittelee ruokaa. Toisin sanoen, miten nopeasti elimistö polttaa kaloreita. Nopeammin aineenvaihduntaa, enemmän ruokaa voi syödä ilman lihoo. Miten hallita aineenvaihduntaa? Syömällä ravintoaine-tiheä ateria välein 3-3 ½ tuntia. Tämä käytäntö "lietsoo teidän uunin", puutteessa parempi vastaavasti. Ajattele elimistöön vanhanajan veturi, joka oli hiilen lapioivat palotilaan yksi lapio kerrallaan. Jos et lapio hiilen tarpeeksi nopeasti, veturi hidastaisi, ja elimistö ei ole eroa.

Jos et syö tarpeeksi usein, sinun aineenvaihdunta hidastuu ja et polta kautta kaloreita hyvin nopeasti. Lisäksi, ei ainoastaan ​​oman määrä kalorien kulutusta mennä alas, mutta elimistö alkaa tallentamiseen lähes kaiken, et syö niin bodyfat! Joten, pohjimmiltaan, joka kerta, kun nälkää itsesi rehellinen vaivaa "kiinni oman ruokavalion", olet todella hidastaa aineenvaihduntaa sekä tehdä kehon tehokkaampia rakentaa padding voit istua klo baseball-pelejä. Lihas "En välitä", te sanotte. Uskot, että jotta laihtua sinun täytyy nälkää.

Okei, se on väärin, mutta selitän miksi tämä ajattelu on virheellinen. Kehosi tarvitsee energiaa, joten voit elää läpi tiettynä päivänä. Energian määrä, että sinun täytyy määrittää oman Basal aineenvaihdunta kiihtyy, ja oman toiminnan tasolla kyseisenä