Vaikka 70% ei ole saavutettavissa jokainen, olisi viisasta pyrkiä lisäämään ravitsemusasiantuntemuksen syöminen joitakin koko elintarvikkeet joka päivä. Ravitsemus asiantuntijat ehdottavat seuraavat päivittäin: yksi annos eläinproteiinin, yksi annos papuja, kahdella erällä täysjyvätuotteita tai pähkinöitä ja erilaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
tapa toteuttaa tämä 70% merkki on lisätä väkevää koko elintarvikkeet ja terveys juomia teidän ruokavaliotaan.
Väkevä kaavat luoda lisää positiivisia tuloksia tarjoamalla arvokkaampaa ravinteita vähemmän kaloreita, vähemmän aikaa, vaivaa ja rahaa.
10 Best Foods Health