Tässä syy: Kun menetät lihas, aineenvaihdunta hidastuu ja tämä tekee kehosi polttaa hyvin vähän kaloreita koko päivä. Häviämällä vesi, tärkeät elimet eli munuaisissa ja maksassa ei toimi kuten pitäisi ja tästä syystä elimistö ei tehokkaasti polttaa ylimääräistä rasvaa tehokkaasti. Tämä ei tapahdu, kun olet sammutettua. Joten, jos haluat menettää niitä liikaa rasvaa, sinun täytyy käyttää näitä nopeasti Laihtuminen tekniikoita. 1. Syö sama määrä kaloreita elimistö voi polttaa koko päivä.
Tietää, kuinka paljon kaloreita voit olla päivässä laihtua, vain moninkertaistaa nykyinen paino 12 kaloria jokaista kiloa painoa. Esimerkiksi, jos painat 210 kiloa, sitten kerrotaan 210 12 kaloria ja saat 2520 kalorimäärää oman laihtuminen. Tämä laskentamenetelmä on vain arvio, mutta se help.2. Luo ateriat oikea ravinteiden suhde mukaan kehon tyyppi. Jos olet henkilö endomorph elin, sinun tulee käyttää 50-30-20 ravinteiden suhde.
Tämä suhde tarkoittaa sinun pitäisi olla 50% käyttäjistä joka päivä kaloreita luonnon monimutkaisia hiilihydraatteja, 30% päivittäin kaloreita vähärasvaista proteiinia ja lopuksi teidän joka päivä kaloreita 20% hyvistä ruokavalion fat.The paremmuus ruoan antaa massiivinen ero lopputulokseen, että voit luoda. Sinänsä tuottaa pysyvä painon ja rasvakudoksen menetystä, sinun tulisi välttää vievää jalosteista, sekä puhdistetut hiilihydraatit kuten valkoisen sokerin ja valkoinen flour.
Follow nämä nopeasti Laihtuminen tekniikoita uskonnollisesti ja alkaa menettää painostasi ja ylimääräinen rasva today.If löydät tämän artikkelin hyödyllinen ja oppia paljon enemmän nopea laihtuminen ruokavaliosta, käy laihtua 14 päivää josta löydät tämän ja paljon muuta, kuten liikunta ja ruokavalio vinkkejä.