Johdettu muinaisen viisauden Intian, Ayurveda on luonnollinen järjestelmä kokonaisvaltaista terveyttä (kreikan Holos, kaikki), joka perustuu vuorovaikutukseen ihmisten ja maailmankaikkeuden. Viisi elementtiä, jotka luovat yleispalvelun todellisuuden (ilma, avaruus, tuli, maa, vesi) löytyy kolme dosha, bioenergian vata, Kapha ja Pittta, jotka määräävät ulkonäkö ja elimistön toimintaan kehon kuten hengitys , ruoansulatus, escrétion, koulutus ja luun kasvua, älylliset ja emotionaaliset valmiudet. Jokainen ihminen on energian eri suhteissa.
Ayurveda opettaa enemmän itsestään tunnistamalla niiden vahvuudet ja heikkoudet omaksumaan terveelliset tavat luonnon rytmejä mukaan kunkin perustuslain. Itse asiassa se on vain silloin, kun keho, mieli ja sielu ovat sopusoinnussa että täydellinen terveys on mahdollista. Ruokavalio avainasemassa Ayurveda. Elintarvikkeet sisältävät samat viisi elementtiä, jotka muodostavat elävät organismit ja voivat vaikuttaa kolme doshas, kiinnittäen huomiota mitä syöt. Ayurveda suosittelee syöminen omien perustuslain, syömällä elintarvikkeita, jotka vähentävät määräävässä asemassa dosha.
Tietäen teidän Ayurvedic perustuslaki, tiedät mitä dosha hallitsee fysiologia ja tämä mahdollistaa tasapainon kautta ruokavalio, liikunta ja terveiden elämäntapojen hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Vinkkejä tasapaino kolmen doshas (bio-energia): VATA tyypit tulisi välttää tuotteita karvas, pistävä ja supistava, jotka aiheuttavat kaasun. Makea aineita, hapan ja suola ovat suotuisat. Vata epätasapaino on rentoutua. Vata tyyppi taipumus haluavat aina ylittää sen limites.
Il on siis uhrata aikaa levätä, rentoutuminen, hieronta lääkkeiden öljyt päivittäin ladata energiaa, joka kuluttaa vata erityisesti koska hänen hermostunut temperamentti. On suositeltavaa mennä nukkumaan ennen 22 tuntia. Meditaatio on suositeltavaa rauhoittaa Vata dosha kanssa syvän rentoutumisen. Pitta tyyppejä tulisi välttää hapan, suolainen ja mausteinen että pahentaa tulipalo, heidän tulee valita elintarvikkeita pikemminkin makea, karvas ja supistava. Pitta dosha on kovaa. Se on rauhoittamat maltillisesti. Voimakas energia ja tulinen Pitta voi polttaa sinua, jos väärinkäytöstä.
Pitta epätasapaino liikkuu paljon, on hyperaktiivinen. Pysyä terveenä meidän on oltava varovaisia ja hidastaa. Pitta perustuslaki on vältettävä ylilyöntejä ja valita maltillisesti. Hierontaa suositellaan: Abhyanga ja Garshan 1-2 kertaa viikossa. Kapha tyypit tulisi välttää sokeripitoiset ruoat, hapan ja s