Miten laihtua ilman Workout

vellä koko pituus ostoskeskus ennen kuin voit päästä perille . Kun huono oikeinkirjoituksen töissä on sinua himo sirut tai karkkia, kestää 2 minuuttia kävellä pois frustation syömisen sijasta teh automaatista. Kun puhut puhelimessa, kävellä sijaan istuu tuolilla. Ota portaat missä olet. Käytännössä liikkuvat meditation.Use walkings kuin aika hiljentää mielen ja järjestää ajatuksiasi. Kokeile kävellä muutaman korttelin joka ilta jälkeen dinner.Reflect teh day.Work kautta asioita, jotka kaivertaa you.And kestää hetken tuntea kiitollinen sinulle elämän. Viritä pushups.

When olet lattialla television katselun, kaatuessa mainosten aikana ja tehdä 10 quickt punnerrusta. Työskentelevät laskut. Do ojentaja dipit pois oman tuolin työssä 30 sekunnin liikunta tauko. Perfom lohduttaja crunches.Draw polvia rintaan 25-50 kertaa ennen kuin saat sängystä aamulla. Pallo squeese. Pidä tennispallo tai jotkut käsi kitti tietokoneen, ja preriodically ottaa purista taukoja käyttää.

8) Ole pois mittakaavassa. Kylpyhuone mittakaavassa voi olla jättiläinen lähde turhautumista kaikille, jotka alkavat workout.

Not koska et saa tuloksia, mutta koska ne eivät ole tarkasti heijastuvat numerot.

9) Älä unohda: Get uni vähintään 8 tuntia day.It todella auttaa ottaa tuumaa pois vyötärön. Juo up.Water on laihtuminen ally.Your elimen on oltava oikein sammutettua on matabolize rasvaa.

10) Älä koskaan anna periksi itse. Jos haluat olla terveydelle, jos haluat olla hyvä runko ja olla onnellinen, voit tehdä sen jopa sinulla ei ole neljä tuntia päivässä mennä teh kuntosalille ja harjoitus kovaa. Vain syödä terveellistä ja nauttia live niin paljon voit.

Onnea! ja mennä treenata.