Tiedätkö, taaksensa elämääni ja kaikki ruokavalion olin ollut mukana, oli todellinen ajanhukkaa. Koko elämäni kunnes osuin minun kolmekymmentä n, olin laiha (haluan kutsua se tarkoittaa ja laiha). En ole koskaan ollut katsoa, mitä söin, koska en voinut syödä mitään, ja niin paljon kuin halusin ja ei saada unssilta. Vaimoni oli tapana sanoa hän sai viisi kiloa vain katsomassa minun syödä. Poika ... do Kaipaan niitä päiviä.
Oletan, kun osuin minun varhain kolmekymmentä n on, kun se tapahtui ... painonnousu, lasit, hiukset kasvavat korvissani ...
geez, mitä tapahtui? Aloin lihoa hyvin nopeasti, ja tapa olin tottunut syöminen ei auta minua säilyttämään minun keskiarvo ja laiha ruumiinrakenne. Niiiiin ... Aloitin ruokavalioon. Tein Atkin ruokavalio, Southbeach ruokavalio, jne., Jne., Jne .. sain jopa laihdutusvalmisteita minun perhelääkäri. Nyt aion sanoa, että kaikki menetelmät yritin ei mahdollistavat minua laihtua, jotkut enemmän kuin toiset, mutta olen aina saanut sen takaisin yli ajan.
Mitä teen väärin, miksi olen saada takaisin paino ja joskus jopa enemmän kuin silloin, kun aloitin ruokavalion.
No se oli miljoonan dollarin kysymys ... miksi. Aloin välitä enää vakuuttunut itselleni, että tämä oli tapa se on. Aion olla raskas loppuelämäni ja thats kaikki on sitä.
Sitten eräänä päivänä Puhuin uusi lääkäri, kun sanon uusi, tarkoitan oikealle ulos med koulun uusia. Olin siellä vaikea selkäkipu minulla oli. hän oli minua läpi monia testejä ja määräsi minulle kipulääkettä. Sitten eräänä päivänä hän sanoi "Dennis, aion viedä sinut pois lääkitystä, jos et auttaa itseäsi". Mitä! Sanoin ... teidän lääkäri, olet suppossed auttaa minua.
Aikana kaikki käydessäni hänelle hän oli sanonut, laihtua. Minä vain sanoivat, ok asiak minä. No tällä kertaa kerroin hänelle kaikki ruokavalion olin ollut ja että olin finnally juuri luopui. Hän kertoi minulle, että syy olin lihoo takaisin loppujen ruokavalioon, oli koska en ole koulutettu itseäni siitä, miten syödä läpi kaikki nämä ruokavaliot. Toki sinun laihtua, mutta tämä ei ollut tapa tehdä se.
Kysyin mitä teen ja hän sanoi yksinkertaisesti laskea kaloreita ja aloittaa suola- vesivaihe itse, kuinka paljon syödä ja mitä syödä.
Nyt tämä ei tarkoita nälkää itse, mutta alkaa rajoittaa saanti. Kun tulet pois mitään ruokavaliota suunnitelma sinun täytyy syödä järkevästi. Et voi mennä takaisin niin kuin tapana syödä ja odottaa pitämään painon pois. Ihmiset ... tämä on totuus. Sinun täytyy lope