Täällä & amp; # 039; s Truth

ttaa vanhat tottumukset syömisen ja oppia lopettaa syömisen, kun olet täynnä.

Olen vihdoin menettänyt painoa ja ovat jopa onnistuneet pitämään sen pois. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​veloituksetta tapoja pois laihdutus.

1) Katso lääkärille ja selvittää, kuinka monta kaloria voit syödä päivässä säilyttää terveen paino.

2) Kiinni ne kalorit. Kaikki mitä ostaa on kaloreita nimet.

3) Syö kolme ateriaa päivässä ... älä jätä aterioita.

4) Onko joitakin lieviä käyttäessään ... vain kävely tehdä.

Sinun ei tarvitse mennä hullu ja liittyä kuntosaleja tai ostaa fancy laitteiden.

5) Jos pudota vaunu ... saada takaisin. Se on ok endulge aina silloin tällöin.

6) Juo lasillinen vettä ennen pääateriaa. Tulet hämmästymään, kuinka tämä oppitunteja sinun apptite.

7) Laita haarukka alas jokaisen purra otat. Tai ainakin joka toinen pure.

On olemassa monia muita pieniä asioita voit tehdä, niin lukea sitä. Internet on täynnä monia yksinkertaisia ​​ideoita voit kokeilla. Vain sinä voit hallita tätä. Se on sinun tahdonvoimaa, joiden avulla voit menettää paino.

Helppo? Kyllä se on ja se ei maksa sinulle mitään kokeilla, joten miksi ei anna sille ammuttu.

Ai, muuten, minulla on vielä lasit ja on hiukset kasvavat korvista ulos.

.