Seuraavaksi ovat siipikarjan ja maitotuotteita, että voit syödä saamatta rasvaa. Munat ilman keltuainen, vähärasvainen maito ja jogurtti, nahkaa kanaa ja rasvainen kala, kuten lohi ja makrilli kaikkien pitäisi ottaa käyttöön oman ruokavalion, jos et ole jo tehnyt niin.
Siemenet ja pähkinät, ruskea riisi, vihreä teetä ja ruskea pasta ilman juusto ovat myös terveellinen vaihtoehto valkoista riisiä ja valkoinen pasta. Plus älä unohda muut korkean fiber elintarvikkeet kuten puuroa, sienet, avokadot ja vilja.
Ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua ja vitamiineja sekä kohtuullinen liikunta epäilemättä auttaa menetät liikaa painoa lyhyen ajan
Eloise Anderson kirjoittaa terveyden ja ruokavalion asioita. Saat lisätietoja laihtuminen vinkkejä myös luettelon parhaista elintarvikkeita, jotka lisäävät aineenvaihduntaa mennä hänen blogin osoitteessa ruokavalion ratkaisu
Malunggay on Good