oreita. Kuinka monta kaloria riippuu monia asioita, kuten paino, pituus ja maaston olet kattavat. Mutta opas 10 minuutin teho kävely ja viiden minuutin kävelymatkan 2 mph polttaa rasvaa määrä on noin 105 kaloria. Teidän puoli tuntia 15 minuuttia vallan kävelyä ja 15 minuuttia kävellen 2 mph polttaa rasvaa määrä on noin 180 kaloria. Tämä ei ehkä vaikuta paljon, mutta muista, että se kaikki auttaa, ja terveellisen ruokavalion ja päivittäisen teho kävely voit helposti menettää kiloa viikossa.
Joka on turvallinen laihtuminen ja paljon terveellisempää kuin villitys ruokavalion tai pillerit - ja mikä parasta, sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla.
