6 . Yritä syödä jotain 4 tunnin välein. Joka kerta kun kuluttaa jotain aineenvaihduntaa saa vauhtia ja siten polttaa enemmän kaloreita nopeammin, joten yritä langeta terveellisiä välipaloja koko päivän. Esimerkiksi: Omenat, Crackers, katkarapuja, porkkanaa jne
7.
Foods sinun pitäisi lisätä /lisätä oman ruokavalion, joka tehostaa aineenvaihduntaa ovat:
Siellä on se, olet valmis menemään ja aloittaa laihtuminen ohjelma ilman tiukkoja sääntöjä, jotka muut villitys ruokavalion opettaa.
Tämä laihtuminen neuvoja varmistaa, että voit laihtua terveellä ja palkitseva tapa, että pysyy pois.
Varmista vain, että jos et aloittaa laihdutus, laskea uudelleen "kalorien saanti ylläpitää painoa (C)" ja vähentää taas 500kcal fromyour uusi (C) arvo, ja jatkaa kanssa ruokavalioon uusi pienempi paino.
Tulet pian huomaamaan, että luottamus alkaa kasvaa, terveempiä ja enemmän energiaa tulet elämällä tämän terveellisiä elämäntapoja ja tunne ja etsivät kaunis. Good Luck!
Painonpudotus ja Family