Sama koskee Angelina Jolie kommentti, olettaen, että hän todella sanoi, tietenkin. Meillä yksinkertaisesti ei ole aavistustakaan, mitä hän syö samalla dabbling veganismista.
Hän olisi syönyt mitään, mutta minimaalisia määriä vähäkalorista kasvikset tai gorging itsensä päälle tofu hotdogs ja soija jäätelöä, kaikki tiedämme!
Vain koska joku päättää mennä vegaani ei tarkoita sitä nyt syövät healthfully. Itse asiassa, suurin osa ei.
Miksi?
Koska he edelleen tehdä monia samoja virheitä, että SAD syövillä tehdä, eli syö liikaa rasvaa, liikaa jyviä, liikaa jalostettuja elintarvikkeita, liikaa suolaa, ei tarpeeksi hedelmiä ja kasviksia, jne.
Nämä henkilöt eivät noudata terveellistä ruokavaliota suunnitelma, riippumatta siitä, että ne eivät enää kuluta eläimiä ja /tai eläinten sivutuotteiden.
Ja sama pätee kerran raaka vegaaneille jotka väittävät, että he menivät raaka muutaman viikon, huopa erittäin väsynyt, oli kamala ruoansulatusta jne ja niin lopeta ruokavalio. Sitten huomaat, he söivät vähän hedelmiä, paljon pähkinöitä, ja vuoret suolaa, mausteita, ja öljyt. Tällainen lähestymistapa raaka ei ole terveellistä, riippumatta siitä, että ruuan vältetään.
Kuuntele kehoasi
Mercola sanoo:
>
"Loppujen lopuksi, jos olet rehellinen itsellesi ja vilpitön sinun tehtäväsi määrittää, mitä ruokavalio on paras sinulle, minun suositukseni on luovuttava aiemmin tuomioita sinulla voi olla noin ruokavalion ja alkaa kuunnella kehoasi.
Jos nykyinen ruokavalio voit toimia korkeimmalla tasolla energian ja kunto ja te harvoin nälkä tai halajavat makeisia, joka on melko hyvä merkki siitä, että syöt ruokaa sopiva ravitsemukselliset tyyppi.
Jos kuitenkin olet kamppailevat terveyden haasteita ja ovat jäykästi kiinni ruokavalio, joka vakavasti rajoja tai välttää eläinproteiinia, koska uskot pitäisi tai olet valinnut sitä eettisistä syistä niin kehotan teitä harkitsemaan muuttamalla ruokavaliota sisällyttää joitakin eläinproteiinia. "
>
Olen samaa mieltä tohtori Mercola jossain määrin. Kuunteleminen kehosi on varmasti tarpeen, kun se tulee elää terveellistä elämäntapaa.
Kun saat vaikea vatsakivut syömisen jälkeen tiettyjen elintarvikkeiden tai lihaskouristuksia jälkeen