Mercola Sanoo Vegaani ruokavalio ei ole kaikille (osa II)

eläin, joka syö ruokavalio vallitsevia mukaan hedelmiä. Tämä on mitä pitkä, mutkikas ruoansulatuskanavan, hampaiden kaava, ja mahahapon pH-taso ehdottaa ja se on myös mitä kaapista kädellinen serkut kuluttaa.

Käytännössä se tarkoittaa:

1. Hedelmät tulee ensin - Banaanit, mangot, persikat, mansikat, appelsiinit, jne. muodostavat suurimman osan kaloreita (80% +) ja saanti.
   

2. saada omalla Vihreät (ja ei-makeita hedelmiä!) - Romaine, ruokalappu, jäävuori, punainen lehtiä, tomaattia, kurkkua, jne. muodostavat paljon pienempi osuus (2-5%) kokonaisenergiasta.
   

   
   

3. Vältä rasvaa - Avoin rasvoja, kuten avokado, pähkinät, siemenet, ja öljyt olisi mahdollisimman vähän (10%)
   

   Jos olet perehtynyt tohtori Douglas Graham 80/10/10 ruokavalio, niin tiedät tämän kaavan paremmin kuin vähintään 80% hiilihydraatteja, enintään 10% proteiinia, ja enintään 10% rasvaa.
   

   Onko tämä lähestymistapa terveydelle vaarallista? Ainakaan. Onko se epäsuosittu? Varmasti. Ihmiset eivät halua kuulla, että välttääkseen taudin ja elää todella terveellistä elämää, he joutuvat luopumaan (tai ainakin vakavasti rajoittaa) kaikkien niiden suosikki elintarvikkeita.
   

   
   

   No, olin koskaan jäsen suosittu väkijoukkoon muutenkin. ;)
   

   Siirry raaka ja olla hyvässä kunnossa
   

   Swayze
   

   Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] 

   Ravitsemukselliset kirjoittaminen: Science vai fiktiota? 

• 7 Nopeat Painonpudotus Vinkkejä Speed ​​Up Metabolism
• Syyt hiustenlähtöön: Miksi jotkut ihmiset ovat taipuvaisempia Hiusten Loss
• Muistettavaa ennen ostaminen Man & amp; rsquo; s Suit
• Beat Odds: 10 Vinkkejä saavuttaminen pysyvä painon Loss
• How To Make Laihdutus Easier
• Miten saada muut vakuuttuneeksi rakkaitasi mennä Raw
• Syy Hiustenlähtö - Is Yours pysyvä tai tilapäinen? 
• Vieroitus: alkoholiton Body
• Käyttää tätä tekniikkaa menettää kaikki painoa Want
• Happi Colon Cleanse.