kaloreita yksin olivat syystä tulee ylipainoinen, meidän kaikkien pitäisi olla ohut. Mutta me emme ole. Yhdessä olemme raskaampia kuin koskaan. Osittain se johtuu siitä olemme enemmän istumista nyt. Yhtä, koska tärkeää on se, että rasvapitoisuus amerikkalainen ruokavalio on muuttunut dramaattisesti. Ihmiset, jotka ruokavalio käyttämättä usein saada lihavampia ajan. Vaikka paino voi aluksi pudota kun ruokavalioon, kuten laihtuminen koostuu enimmäkseen vettä ja lihasten. Kun paino palaa, se tulee takaisin rasvaa. Välttää lihovat ajan, lisätä aineenvaihduntaa käyttämällä säännöllisesti.
Valitse harjoitus rutiini, että olet mukava ja muistaa, että kävely on yksi parhaista ja helpoin harjoituksia vahvistamaan luita, voit hallita painoa ja kiinteyttää lihaksia.
