Pitäisikö You Take Multivitamins?

. Lisäksi se on tietenkin parempi saada vitamiineja oikeaa ruokaa kuin pillereitä.

Tämän seurauksena ei ole johtopäätös nettohyöty /haittojen multivitamins, vaikka suurin osa tiedeyhteisön ovat skeptisiä sen hyötyjä. Ei ole yllättävää, joissakin tapauksissa olla ristiriitaisia ​​todisteita, kuten E-vitamiini, joka riippuen joille sinä kysyä, joko lisää riskiä sydänsairauden tai estää sitä.

Sellaisena se on paras etu yrittää saada oman ravintoaineita omasta ruokavaliosta itse. Tunnettu ajatus tasapainoinen ruokavalio on hyödyllistä todellakin.

Varmista, että tarve vitamiinien ei psykologinen yksi. On joitakin vainoharhainen ihmiset Get itseesi kenenkään mielipidettä heidän terveytensä ja ovat valmiita saanti mitä he ajattelevat voivat parantaa heidän terveyttään. Toivottavasti sinun ei pitäisi olla yksi heistä. Mutta jos olet puutteellisia tiettyjä ravintoaineita, älä epäröi kuulla lääkäriltä, ​​johon vitamiinia ottaa suositellaan sinulle.

Laajuus: Daniel Berdichevsky