nemmän ruokaa tai energiaa kuin joku istuu tietokoneen ääressä koko päivän. Raskaita aterioita voi korostaa heikko haima ja johtaa kohonnut verensokeri. Kerroit itse saada liian nälkäinen voi sallia verensokerin ottaa sukelluksen. Kohtuus on vastaus. Viisi tai kuusi ateriaa päivässä on riittävä. Osat, jotka eivät ole suurempia kuin nyrkki ovat raja Nämä kaksi sääntöä voivat tehdä valtava ero. Verensokerisi tuskin koskaan piikki. Teidän jaksoja hypoglykemia tapahtuu harvemmin. Voit poistaa ylä-ja alamäet. Verensokerin taso tulee maltillisempaa.
On jopa erittäin onnistunut ruokavalio suunnitelmia keskittyy viisi tai useampia pienempiä aterioita päivässä. Nämä ruokavalio ohjelmia neuvoo temppu laihdutus on koskaan anna itsesi nälkä. Se myös työskennellä oman diabeteksen. Saatat jopa löytää itsesi menettää muutaman puntia lisähyötyä. Muista: 1. Syö viisi tai kuusi ateriaa päivässä. 2. Rajoita annoksina ulottuvuus nyrkki tai pienempi.
