Ei onnistu, Jose!
pieni määrä kaloreita tämä ruokalaji, olet takaisin keittiöön etsivät enemmän polttoainetta (luultavasti muodossa yksinkertaisia hiilihydraatteja) tunnin sisällä.
Mitä tehdä?
Helppo ratkaisu on vain syödä enemmän makea hedelmä. Mutta olet sairas makea! Näyttää siltä, että olemme takaisin lähtöruudussa, eikö?
Ei aivan.
On maukas ratkaisu.
Go Green!
Green smoothie, että on!
vihreä smoothie - tunnettu keskuudessa gourmet ja vähärasvainen raaka foodists samankaltaisia - on hedelmä smoothie vihreät lisätään siihen. Toki, olet luultavasti kuullut niistä. Mutta oletko itse kokeillut yksi?
Tässä maukas raaka resepti:
Sekoita kaikki yhteen. Lisää vettä saavuttaa tekstuuri haluat. Pidän smoothiet ohut joten minulla on tapana lisätä muutaman kupit sekoitetaan.
Miksi se toimii
vihreä smoothie konsepti toimii (arvasit oikein) 2 syistä:
1.
Se on edelleen hedelmä-pohjainen, tarjota laadukasta polttoainetta ja kylläisyyden kehon. 2.
Vihreät auttaa leikata makeutta.
Vaikka vihreä (ja vastoin ihana kuva tähän tehtävään, usein kertaa melko brutto näköinen), vihreä smoothiet ovat hyvin hedelmäinen ateria. Kuten näette resepti edellä, smoothie on silti enimmäkseen hedelmiä. Vihreä tulee vain kourallinen tai kaksi romaine.
Se on tämä pieni määrä "green-ness", joka todella lisää mukava rapea, puhdas maku ateria. Juoma on edelleen makea, mutta ei sairaalloinen niin.
Ja voit helposti lisätä enemmän hedelmiä tai tehdä enemmän kuin yksi smoothie vastaamaan kalorien tarpeisiin. Esimerkiksi aina kun teen smoothie (vihreä tai ei), minun täytyy tehdä kaksi erillistä erää, koska pidän niistä niin ohut.
* huokaus * Kunpa he tekivät 64 unssin tehosekoitin ...;)
Pitkäaikainen Makea Sairaus?
Lähes jokainen aloittelija raaka foodist on ongelma syö niin paljon makeaa hedelmää ensin.
Jopa minä, hedelmät kuningatar , ei ... jumalatar
että olen ollut joitakin ongelmia. Banaanit olivat erityisen vastenmielistä minulle. He olivat juuri niin paksu ja makea. Yäk!
Ja ajatella, nyt syön useita banaaneja päi