Painonpudotus ilman huumeita tai surgery

la on huono hetkiä, miten olet tunne, mitä tapahtui, että tuntui laukaista sinut syöminen, voi selvästi ilmi, mitä on tekeillä. Se voisi olla niinkin yksinkertainen kuin elimistö on riippuvainen hiilihydraatteja, kun rikot että riippuvuus löydät et crave niitä kuin käytit. Mutta niin kauan kuin olet oppimisen ja korjata itseäsi, kun teet virheitä, onnistutte. Joskus löytää perussyy voi vaatia ammatillista hoitoa, ei ole mitään vikaa.

12. Kyse ei ole tahdonvoimaa.

Kyse aseistaa itsesi tietoa, antaa kehon kanssa ravinteita ja toimintaa se tarvitsee selviytyäkseen, se on noin unlearning huonoja tapoja. Etsi tukiryhmä, verkossa tai tosielämässä, jossa voit olla vastuussa joku. Jos olet vastuussa kenellekään, se on helppo valehdella itsellesi. Se voi tuntua kiusallista aluksi myöntämään söi koko pussi Oreos yhdeltä istumalta, mutta muut voivat auttaa tunnistamaan miksi teit mitä teit ja miten välttää että käyttäytymistä tulevaisuudessa.

rivi on tämä: ei ole maaginen pilleri, ei ole erittäin tahdonvoiman, ei ole leikkaus, joka takaa menestystä.

Mutta voit olla onnistunut kun arm itseäsi tiedon tarvitset.