syöminen tänään on paljon helpompaa kuin 10 vuotta sitten. Monet ravintolat ovat joitakin gf valikosta valintoja. Minulla on tapana mennä heidän kotisivuilta ensin ja saada luettelon GF ruokia. Kyse ei ole vain itselleni, mutta myös lapseni. Sinun täytyy olla hyvin varovainen tilaus Kiinan, Meksikon, ja italialaisia ravintoloita. Näissä ruokailijat Minulla on ollut ongelmia minun ruokaa lähes joka kerta kävin. Lue valikko huolellisesti ja älä ujostele esittää kysymyksiä.
Matkustamiseen paras on valmiiksi pakattu gf baareja, kuten Luonnon Path n Enviro Kids Rice Bars, tai Glutino GF Aamiainen Baarit ja "kuolematon" riisikakut .
Vuodesta 2008, yritysten on merkitä kaikki gluteeniton sellaisinaan, mikä tekee ruokaostokset paljon helpompaa. Ei enää arvailla pelejä.
Kaikki ruokavalintoihin lueteltu tässä ovat hyviä korvikkeita niiden vehnä, ruis, kaura, ja ohran vastineet. Ne eivät kuitenkaan ole korvike tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää muut elintarvikkeet, nimittäin: hedelmät, vihannekset, lihat, jne.
Kun olet valmis kytkin gluteenitonta ruokavaliota, se ei saisi kestää yli kuukauden voit voida paremmin. Kesti vain kaksi viikkoa. Jos et näe mitään parannusta, se tarkoittaa, että jotkut ruoka ei gluteeniton. Ole varovainen, lukea etikettejä. Terveys on mitä on vaakalaudalla.
Miten Lopuksi voittaa humalahakuinen Eating