iilihydraatteja ja sokereita. Kehosi sitten mennä toivottava tila ketoosi jolloin ketonista elinten tuotetaan ja aiheuttaa kehon käyttää omaa rasvaa polttoaineena. Tämä on kun rasva sulaa pois. Koska tiukat ruokavalion rajoituksia, se on myös hyvä idea, että sinulla täydentää ruokavaliota tässä vaiheessa erittäin imeytyviä vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä ja juo runsaasti vettä.
