n. Salli ja hyväksyn tunteita ja ne kulkevat. Toivottavasti seuraava artikkeli on antanut sinulle joitakin ehdotuksia, joiden avulla sinua selviytymään helpommin paniikkikohtauksia! Älä aliarvioi hyökkäyksiä. Vaikka jotkut, jotka eivät ole koskaan kokeneet yksi ei voi ymmärtää, et ole yksin! Tunne voi olla ylivoimainen! Levitä tietoa, joka sopii tilanteesi. Selvitä, mitä laukaisee sen! Taistella takaisin! Älä anna sen hallita elämääsi! Ehkä, voit vähentää tai välttää toisen iskun. Eikö se olisi hyvä?
