sten saavuttamiseksi. Jos kärsit ahdistusta ja ei pääse ulos niin paljon, pitää saada itsellesi lemmikki. Ne osoitettu olevan lukuisia etuja, kuten alentaa verenpainetta ja stressiä. Toveruus eläin voi tarjota on, että ne ovat yksiselitteisesti uskollisia, miellyttävä ja saa teidät kaikki stressaantunut kuin muut ihmiset voivat tehdä sinulle. Kuten näette, on olemassa monia erilaisia tapoja hallita stressiä. Älä odota tuloksia heti, koska se saattaa kestää jonkin aikaa, kunnes voit keskittyä rentoutumiseen harjoituksia ja todella ohjata ahdistusta.
Sinun täytyy työskennellä kovasti tätä päämäärää kohti, mutta tulos on sen arvoinen.
