Oletko koskaan huomannut, miten masennus ja viha ovat fyysisesti tyhjennys? Ehkä et ole koskaan kärsinyt kliininen masennus, mutta varmasti tiedätte miltä tuntuu kantaa taakkaa vihaa, pelkoa, ahdistusta, ja surua pienemmässä mittakaavassa. Nämä ovat kaikki ihmisten tunteita ja ne ovat täysin luonnollisia, mutta heittäytyvät nämä tunteet kauemmin kuin on tarpeen on fyysisesti haitallista sekä henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Nyt hetki ja muistaa tunteen puhdasta onnea. Kun onni on puhdas, se vie vähän vaivaa ja energiaa sen edistämiseksi.
Koska onnellinen saattaa tuntua klisee asia edistää, mutta on monia mielenterveyden etuja tämän tarpeen tunteita.
Otetaanpa tarkemmin monia myönteisiä emotionaalinen payoffs onnea:
1 - Onnistunut suhteet:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että onnellisempia ja vakaampi yksilöiden usein hallussaan suhteita, ovat terveitä. Ihmissuhteet voivat olla ketään vanhemmat, ystävät, työtoverit, ja intiimi kumppaneita. Riippumatta yksilöiden kommunikoimme, meidän tasapainoinen psyykkinen edistää järkevämpi mielentila.
Tämä mielentila mahdollistaa suuremman kynnysarvot vihaa ja surua, joka puolestaan tarjoaa enemmän oivaltava, järkevä, ja terve viestintä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että yksilöiden rikas sosiaalinen elämä tihkuvat terveellisempää henkistä hyvinvointia ja pidetään niiden ystäviä miellyttävämpää yksilöitä.
2- elinikä:
tutkimuksessa Mayo klinikka nivelletty että henkilöt, jotka olivat pääasiassa optimistisia elämässä osoitettiin elää pidempään.
Sen sijaan ne, jotka tunnistettiin pessimistinen, tai pitivät niitä sellaisina ystäviä, osoitettiin elää yhä lyhyempi elinikä.
3- menestystä työssä:
onnellisempia yksilön, parempi tuotannon ja työn laadun valmistui työvoimasta. Sanotaan, että onnen avulla yksilön paitsi luoda omaa motivaatiota töitä, mutta myös olla mahdollista käsitellä työn stressitekijöitä. Lisäksi nämä henkilöt osoitettu olevan suurempi bruttotulot, saavat parempaa työtä arvioinnit, pitää työtä pidemmän ajan kuluttua, ja saada positiivista kiitosta työtovereille ja pomoja keskuudessa.
4- Suuri itsehillintää ja selviytyminen menetelmät:
Selviytyminen on jotain, joka osoittautuu erityisen haastavaa niille ole onnen elämässään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että järkevä, onnellinen yksilöiden hallussapitoon suurempi todennäköisyys käsitellä arkipäivän stressitekijät suhteita, työtä ja elämään yleensä. Heidän myönteinen ra