kollageenin luut? Siten kollageeni orgaaninen osa luita ja hampaita. Mielestäni olemme usein ajattelevat voiteet kasvoille, kun kuulemme sanan kollageenin. Mutta luun kollageenin laiminlyöty aihe. Tämä proteiini, joka on läsnä monissa kehon osiin. Luun, se on erittäin tärkeä tavoite. Meidän on luun kollageenin, koska ei kollageenia, vaikka me ehkä sulattamaan kalsiumin että se saa meidän verta. Ilman kollageenia luukudoksen, ei ole mitään pitää kalsiumia luut, jossa veri kulkee ...
Useimmat meistä tietävät meidän kalsium kasvaa vahva, luuston, mutta ei kollageenin, kun kalsium toimitetaan meidän luut meidän verta, se vain kulkee suoraan läpi ja talletetaan tarpeen tullen. Kollageeni toimii liimaa kiinni ja kalsium pitää se, missä sitä tarvitaan kehossamme. Mutta miten saamme kollageenin meidän verta? Se on elimistön tuottama C-vitamiinia Ilman C-vitamiini on kollageenia ja ilman kollageeni ei ole luuston. Voisiko tämä olla syy, miksi sinulla on osteopenia? Koska kissan voi tuottaa 4000 mg.
C-vitamiini päivä ja ihmiset eivät tuota, meidän on joko syödä monia elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia, tai täydentää meidän ruokavalion C-vitamiinia jauhe tai ottaa sen tabletteina tai kapseleina. Ei ole vaikea ymmärtää, että jos oranssi on vain 60 mg. C-vitamiini, olisin syödä 66 appelsiineja päivä vain on niin paljon kuin kissani - jos olisin kissa.
Tietenkin, saamme muista raaka hedelmiä ja vihanneksia sekä, mutta tämä on naurettavaa ajatella, että me tarvitsemme vain yksi annos appelsiinimehua päivässä saada tarpeeksi, jotta se on tarpeen luuston terveyteen, tai että meidän ei pitäisi ottaa yli 100 mg. täydennyksenä. Useiden vuosien ravitsemusterapeutit suosittele hyväksymisestä vähintään 3000 mg. per päivä. Muista, meidän C-vitamiini tehdä kollageenia, ja meidän kollageenin olla luuston terveyden. Yksi syy niin monet osteopenia yhteiskunnassamme on, että meillä on puute vitamiini C.
luun kollageenin on ehdoton must!
Student Healt…