Stressi on luonnollinen osa elämää. Nykyään on olemassa hyvin harvoja, jotka eivät saa korosti rahasta, talous, asuntomarkkinoilla, työtä tai jopa perhe. Kehomme luonnollisesti reagoida stressiä verenpaine, syke, hengitys, kehon lämpötila ja lihasten supistukset. Jokainen käsittelee stressiä eri tasoilla ja eri tavoin. Kuitenkin, jos yksi ei pysty käsittelemään stressiä se voi lopulta johtaa henkiseen ja fyysistä uupumusta.
Vasta 1930-luvulla, että sana stressi käytettiin kuvaamaan tilaa, jossa stressor aiheuttaa ärsyke.
Hans Selye, endokrinologian, todisti sopimaton fysiologinen vaste kysyntä asetetaan ihmisen tai eläimen. Ennen coining aikavälillä stressiä pidettiin normaalina osana päivittäistä toimintaa ja kohtaamisia, joka johtaa kannan. Nyt tiedämme, että stressi on tärkeä osa fyysisen, emotionaalisen ja henkiseen hyvinvointiin.
Stressi määritellään epäonnistuminen reagoida asianmukaisesti emotionaalisia tai fyysisiä uhkia ovatko ne todellisia tai kuvitellut.
Merkkejä stressi ovat helposti tunnistettavissa, ja voi esittää itseään kognitiivinen, käyttäytymiseen, emotionaalisia tai fyysisiä oireita. Siksi kun esitetään stressi oman koko käytös, asenne ja läsnäolo voi muuttaa. Kognitiiviset, emotionaaliset ja käyttäytymiseen oireita ovat huono tuomio, näkymät ovat negatiiviset, ahdistuneisuus, huolestuttava, moodiness, ärtyneisyys, levottomuus, kyvyttömyys rentoutua, yksinäisyys, eristyneisyys, masennus, keskittymiskyvyn puutetta ja absentmindedness.
Fyysiset oireet ovat lisääntynyt sydämen syke, hengitys, energia, verenpaine, kolesteroli ja tuotannon hiki. Stressi voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita särkee ja kipu, ripuli, ummetus, pahoinvointi, oksentelu, huimaus, rintakipu, vatsavaivat ja päänsärky. Krooninen stressi, joka tapahtuu pitemmän ajanjakson kuluessa johdonmukaisesti voi aiheuttaa sekä fyysisiä että psyykkisiä vaurioita henkilö. Pitkäaikainen stressi painaa immuunijärjestelmää jättää alttiimpia infektioille, sairauden, ja sairauden. Stressi edistää kertyminen viskeraalisen rasvan, joka on johtava syy liikalihavuuden.
Muita krooninen stressi on kytketty haavaumat, syöpä, sydänsairaus, lisääntynyt puhkeamisen psoriaasin, masennus ja diabetes. Lapsilla, jotka kokevat krooninen stressi temppua kehityshäiriöitä kasvun nähdään normaalisti.
Stressi on yleensä annetaan huono konnotaatio, mikä merkitsee se on negatiivinen. Kuitenkin useimmat ihmiset unohtavat tai sitä ei mainita hyvä stressi. Kun Hans Selye löysi str