6) Tule mukaan terveillä keskusteluun
väittäen eroaa keskustelu. Väittäen voi lisätä tunnetasolla. Mutta potilas keskustelukulttuurin Käyttäjät voivat nähdä tilanne oikein. Osallistu terveillä keskusteluihin ja välttää kuuma argumentteja.
7) Ole tietoinen heikkous
Sinun pitäisi pystyä ymmärtämään tason tunteita. Jos olet tyyppinen henkilö, joka saa helposti järkyttynyt tunteella, sinun pitäisi olla tietoinen heikkous.
8) Laske viisikymmentäyhdeksän yli yhdeksän
Tämä on helppo käytäntö ohjata tunteita. Kun sinusta tuntuu, että olet järkyttynyt tunteita, vain laskea ykkösestä kymmeneen. Mennessä tulet kymmenen, emotionaalinen tunteenpurkaus voidaan estää. Tämä on vain lykätä välitöntä toimintaa.
9) Keskity tehtävään
Useimmat tunteita tapahtuu, kun voit keskittyä henkilö sijasta tehtävän. Tehtävä on tärkeämpää kuin henkilö. Siksi keskittyä tehtävään ja asianmukainen käytös kuin henkilö.
10) Kun edessä ankara palautetta vain kuunnella
Kun satut kohdata ankara palautetta, syvään henkeä ja kuunnella kaiutin . Ajattele mitä puhuja sanoo ja sitten ojensi teidän puolustus. Nostamalla ääni tai puhuminen liian nopeasti antaa vain negatiivisia tuloksia,
Syyt ja hoito Anger