Kuten kirjoittaja pettämistä rakkauden ja vapauden, ja perustaja verkkoyhteisö, MWellA, haluan rohkaista miljoonia ihmisiä, jotka tuntevat stressiä valtaavat heidän asuu. Minulla oli erittely yli 12 vuotta sitten ja sijoitettiin mielisairaalaan. Minulla todettiin vuotiaana 45 kanssa Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Hävisin perhe ja ystäviä, jotka eivät ymmärtäneet. En voinut enää ajaa orgaaninen elintarvikealan autoin edelläkävijä (se oli yli $ 100 miljoonaa kertaa). Mutta löysin tapa parantua ja minä nyt tarjota yhdeksän vaiheet, jotka pyrkivät elää tasapainoista elämää.
Alla on kaksi strategioiden (lisäksi asianmukaista käyttöä, uni ja ravinto):
1) Ei! : Opi sanomaan IT!
Kun ymmärrät, että olet medicating itseäsi riippuvuudet ja pakkomielteet elämässäsi, olet käsittää tietoisuus siitä, että olet riippuvainen nämä aineet, jotka toimivat selviytymiskeinoja mutta eivät ole terveellisiä pitkällä aikavälillä.
Jos etsit mielenrauhaa, tyytyväisyyttä ja onnellisuutta sisällä, sinun on seurata sisäinen eniten tunteita, on totta itsellesi ja käynnistettävä rakentaa tietoisuutta nämä tunteet, koska ne ovat barometri miten sinusta tuntuu itsestäsi ja elämästä.
2) BE IN NYKYINEN -THE VOIMA NYT