3. Kuvavirta-
Tämä tekniikka on viihdyttävä ja lisää luovuutta, viestintätaidot ja visuaalista objektia manipulointia. Sit ennen tyhjä sana prosessori näytöllä tai tyhjä kasettisoitin ja puhua tai kirjoittaa kuvauksen ensimmäinen kuva, joka tulee mieleen. Keskity aistien yksityiskohta kuvasi ja sisältää mahdollisimman paljon uhraamatta nopeus.
Voit käyttää lähistöllä objekti, jos sinulla on ongelmia hyppäämällä, mutta avain on "flow" ja teet kuvaukset sekä täydellisinä ja nopeasti kuin mahdollista. Siirrä oikealle yhdestä kuvasta toiseen. Jos sinulla on ongelmia aloittelemassa, kuvitella pallo pomppi huone. Ensimmäinen kuvaavat pallo kaikessa punainen tammi kunniaa niin nopeasti ja täydellisesti kuin mahdollista ja sitten siirtyä seuraavaan objekti se koskettaa; lattiat, huonekalut, tai jopa ihmiset, koska se tuulet sen läpi muut huoneet.
Sisällä jopa ensimmäinen istunto, voit alkaa huomata visuaalinen sujuvuutta paranemassa yksityiskohdat visioita tullut helpommin sulatettu ja yksi idea muuntautuu toiseen. Lääkäri Wenger ehdottaa, että Kuvavirta- istuntojen pitäisi kestää 10-30 minuuttia.
Näytä: Tämä on erittäin nautittavaa liikuntaa ja mahdollistaa täydellisen vapauden mielikuvitusta. Se voi jopa toimia rentoutumista menetelmä, kun alkaa huomata keskittyä tiukentamalla, kun lähestyt vyöhykkeen, jossa elävästi kuvauksia putkesta vaivattomasti sinulta kielen tai sormenpäillä.
Muutaman harjoitukset kanssa tallennusväline, voit jatkaa kuvan stream missä olet, hiljaa kuvaavat itse kuvia voit luoda. Suosittelen lämpimästi tätä niille, jotka usein on vaikea hälvensi mielensä tarpeeksi kauan hyötyä perinteisten meditaatiotekniikoita, kuvien suoratoisto vie paljon mielen mutta rauhoittaa sitä.
4. Juggling Tekniikka
Tämä tekniikka aluksi vaatii pallon ja istuin. Istuttava istuimella. Levätä pallo vasemmalla palmu, sekä kämmenten ylöspäin ja jopa ja olkapään leveys välein.
Varovainen käyttämään vain vasemmalla kädellä, nakata palloa kunniallinen kaari ja saalis se teidän oikea kämmen. Heitä se takaisin, varovainen säilyttää mukava kaari. Varmista kätesi liikkuvat vain pari tuumaa joka kerta, kun heittää. Toista on vakaassa tilassa, kunnes voit tehdä niin, kun tuijottaen suoraan eteenpäin. Toista viidestä kymmeneen minuuttia,