jo hyvin teidän tapa vähentää stressiä.
Muistitekniikka: Uskokaa tai älkää se on usein helpompi muistaa koko virke kuin vain yksi sana. Esimerkiksi pieni lapsi opettelee kirjoittaa sanan KOSKA luultavasti löytää virke Betty syö kakku ja setä myy munat helpompi muistaa kuin toistamalla kirjaimia, koska yhä uudelleen ja uudelleen. Tämä johtuu siitä, aivosi muistaa kuvat ja uutuus helpompaa kuin se voi muistaa abstrakti tietoja, kuten jouset kirjaimia tai numeroita.
Hyvä uni tottumukset: Uni on välttämätöntä muisti vakauttamista.
Unihäiriöt kuten unettomuus ja uniapnea jättää sinut väsynyt ja voi keskittyä päivän aikana.
Chunking: Ehkä chunking on vanhin käytetty menetelmä ulkoa. Tässä menetelmässä kohteita muistiin jaetaan pieniin ja helposti memorizable paloina tai ryhmiä. Tämä tapa toimii parhaiten, kun kohteiden järjestystä ei ole tärkeä. Tämä menetelmä on havaittu olevan erityisen hyvin ulkoa monen luvuin ja syylliseksi monimutkaisia kirjoitusasuja muistiin.
Pidä positiivinen asenne: Kerro itsellesi, että haluat oppia, mitä sinun täytyy muistaa, ja että te voi oppia ja muistaa sen.
Kertoo itse sinulla on huono muisti todella vaikeuttaa kykyä aivosi muistaa, ja positiivinen mielenterveyden palautetta perustetaan arvioiden onnistuneesti.
Ota aikaa kehittää näitä taitoja ja muistaa vanha sanonta "Harjoitus tekee mestarin. " Jos haet itse oppimiseen tai yrittää mitään näistä tekniikoista, ja ruokit aivosi oikeita asioita, sinulla on erinomainen muisti ole aikaa lainkaan.
