uhrata vaivaa muille.
Se auttaa usein mennä pois tieltä tehdä jotain toisen henkilön. Saatat löytää hänellä on paljon enemmän ongelmia kuin sinulla. Se on ihana tunne tietää, että olette auttaneet henkilö.
uhrata emotionaalista energiaa.
Kun patoutunutta tunteita rakentaa sen murtumisesta kohtaan, ulos ja kävellä, pelata tennistä tai rake nurmikko.
Liikunta auttaa jäähtyä kuuma pää ja mahdollistaa hieman ylimääräistä aikaa tehdä huolellista päätöksiä tukala tilanteissa.
Älä käytä muita alas.
Se on erittäin helppo yrittää sovittaa kaikki muutkin osaksi oma malli ja odottaa niiden mitata jopa omia ennakkokäsityksiä heille. Keskittyä vahva ominaisuuksia ja yhteistyötä kaikin mahdollisin tavoin tässä yhteydessä.
Ymmärtää, että sinulla on rajoituksia.
Odotatko liikaa itsestäsi? Loppujen, et voi tehdä kaikkea, niin paljon kuin luulisi sinun täytyy! Jokainen ihminen on rajansa, niin määrä hän tekee ja laatu.
On hyvin tehdä hyvää työtä, mutta äärimmäinen perfektionismi on este. Olla tyytyväinen taitosi ja kykyjä ja jatkuvasti pyrittävä parantamaan niitä, mutta älä odota tekemään mahdottomia.
Katso mitä syöt ja milloin.
on läheinen yhteys vatsa ja mieli. On yllättävää nähdä, kuinka hyvä ravitsevaa ruokaa parantaa oman näkymiä. Säännöllinen tottumukset pöydässä voi auttaa tyrmätä jännitteitä ulos.
Sosiaalinen elämä on tärkeä.
Hierominen hartioita ihmisten on osa elämää, niin liike- kuin muuten.
Ota
nitiative tehdä ystäviä, vuonna tavata uusia ihmisiä, vuonna sekaantuu aktiivinen hankkeissa. Älä aina odota pyydetään.
Kehittää luottamusta ja uskoa.
seesteisyys elämän, luottamus ja usko sekä Jumalan ja ihmisten ovat olennaisia ominaisuuksia. Lepää varmuuden siitä, että Jumala rakastaa sinua ja haluaa sinulle parhaiten ja että periaatteessa ympärillämme reagoivat positiivista vuorovaikutusta jos näytät luottamusta niihin.
Psykoterapia .... se doesnt työtä ... ei se?