Tarvitsetko todella Sydän?

itus tai voimaa liikuntaa. Kuitenkin, Haastan sinut tekemään kova joukko noin 10 15 edustajaa C & amp s Jos käytit haastava tarpeeksi painoa, mitä ll löytää, että syke on todennäköisesti jopa noin 80 90 oman suositellaan max, ja olet puuskutus kuten juuri juoksi 100 metrin sprintti (joka muuten, sprinting potkuja paska pois lenkillä tahansa päivä, jos haluat helpoin tapa menettää herpaantunut) .Try sama asia joukon 20 edustajaa yhden varren pätkittäin tai keinut kunkin varsi Kahvakuula tai käsipaino, ja kerro jalat Aren t polttava, sydän kilpa, ja olet jälleen haukkomaan henkeään.

Entä yrittää 5 minuuttia suoraan painokiloa kyykky, lunges, ja punnerrusta hyvin vähän levätä. Jälleen huomaat sydän hakkaa, hiki virtasi pois teistä, ja rinnassa heittoliina varten Hengitä! Kokeile ja sano uudelleen ei ilmastointi sydämesi tämän tyylin koulutus! Perinteisen ajattelun sanoo, että nämä ovat voimaharjoittelun tai voimaharjoittelua harjoituksia. Ne ovat kuitenkin valla cardio workout tarpeet sekä (säästää aikaa!). Ei vain säästää aikaa, mutta voit vahvistaa ja kunto lähes jokainen lihas koko kehon näillä koko kehon harjoitukset jos teet niitä tarpeeksi intensiteetti. ..

something että voi t voidaan sanoa, että tylsä ​​paikallaan pyöräretkelle tai juoksumatolla huviretki lukiessasi tai television katselun.