Truth Behind Laihdutus Myths

itsellesi rakennettu tekosyy (ei tarpeeksi aikaa) kaipaamaan liikuntaa. Sen sijaan, etsiä arjen tapoja olla aktiivisempia, kun portaat ei liukuportaita, kävely sijaan ajo mitään yksinkertaisia, edullisia aktiivisuus voi tehdä trick.Myth # 7: Ei väliä laihtuminen suunnitelma riippuu siitä, kuinka paljon energiaa kulutat , verrattuna määrä kaloreita otat. Sen, että yksinkertainen. Jos sinulla on aikaa syödä, niin sinulla on aikaa syödä terveellistä, ja tämä laukaisee terve vastaus elimistössä, upping rasvanpolttoa potential.

Myth # 8: toistotaajuuden Base teidän toistojen lukumäärä kuntotasosi, ei mitään muu. Aloittelijoille pitäisi aloittaa reps 8 12 jotta ne saavat tekniikka ja hyödyntää lihaskuntoa. Muutaman viikon voit lisätä painoa ja vähennät reps 6 8 edistää lihasten kasvua. Muista lisää lihasmassaa lisäävät metabolism.Myth # 9: Pitkä Cardio Harjoitukset Vaikka ajattelu jatkuu, lait vähenevien tuottojen tässä.

Koska elimistö sopeutuu pitkä harjoitus youll menettää vähemmän rasvaa (tunnettu ylänkö) per harjoitus, youll myös taipumus menettää enemmän lihasmassaa, sekä aineenvaihduntaa tapana kannustetaan nopeuttaa up.Myth # 10: Onnellisuus riippuu Paino Vaikka elokuvia ja TV antaa meille luottamusta siihen, että tämän tavoitteen saavuttamista paino jotenkin tuo onnea ja ratkaisu kaikkiin ongelmiin todellisuus on aivan päinvastainen.

Onni tulee enemmän kuin numero mittakaavassa, vaan pikemminkin elää terveellistä elämäntapaa, sekä ottaa uskossa, perhe ja ystävät nämä ovat asioita, jotka antavat elämän kestävä meaning.So vuonna 2009 varmistaa et saa imi mukaan kaikki laihdutus myyttejä.