Älä välitä kuinka paljon liikuntaa tai ohjata ruokavalio, et todellakaan voi paremmin terveytesi asti opit rentoutumaan! Getting levoton, hermostunut ja vihainen asioista vain pienentää kestävä järjestelmä ja rakentaa teitä alttiimpia useita wellness komplikaatioita (sekä fyysisesti että henkisesti). Oppia ottamaan aikaa itselleen.
Yritä saada säännöllisesti hierontaa oppia jooga luokassa, meditoida, tai rentoutua säännöllisesti kylpyhuone tauko.
Olemme täysin on wonts ja menetelmiä elää parempaa ja tehokkaampaa ja tapoja, jotka pitävät meidät takaisin. On aina tärkeää meidän liike, elämäntapa, syödä, juoda, nukkua ja jopa ihmiset päättää asioita, mitä tehdä tai ei tehdä katsoa. Aloita sisältävät näitä terveellisiä wonts, ja sitten lukuisia.
Vinkkejä Raising Your Body