Liikettä, anna ylittää yli vielä yhden edun käytäntö yksityiskohtaisesti numero neljä.
Practice No.4. Ole joustava harjoitella muita taktiikka vain, kun synergiaedut saavutetaan
Ollakseni rehellinen on olemassa myös joitakin muita taktiikoita ja sen rooli elämässäsi voidaan ilmaista lukemattomia tapoja, ja ne kaikki on sama viesti. Meidän rasva oman tahdon pettää meitä ei ole mitään todellista yhteyttä sen välillä, mitä syöt ja miten näytät tai tuntuu itsestäsi. Totuudessa, saatat tuntea fyysisesti epämukavalta tai tunteita kaikki suunniltaan, koska et overate, mutta Fat Self pitää näitä tunteita epämukavuutta vain väliaikaista ja pieni "hinta" maksaa Syödään.
Vaikka luulet voi lihoa sen seurauksena, et usko, se, koska et voi nähdä tai edes tuntea lisätty kiloa elintarvikkeet syöt. Kääntämään tätä epärealistinen asenne, muista tämä: ne lisätään puntaa eivät ole väliaikaisia, eivätkä ne voi hän halusi pois. Meidän rasva itse voi aiheuttaa enemmän tuhoa. Se on kärki jään berg
Hei! Eivät vain vähätellä viimeisen viiden käytäntöjä. Se voi olla viimeinen, mutta se ei mitenkään vähiten niistä. Tässä menee!
Harjoitus nro 5.
Suorita henkilökohtaisia temppu taktiikoita vastauksena halu syödä liikaa,
Vakavasti ja vitsejä syrjään haluan sanoa tämän. Toisinaan sinun täytyy "temppu" tai "bluffi" rasvaa itse. Esimerkiksi jos TV ruoka mainokset eivät häiritse sinua, mutta ääni kuuluu kaksitoista-vuotias chomping maapähkinä-voita voileivän lähettää sinulle kilpa leivän, kokeile hahmottamisessa herne pähkinä voita mätää katon suustasi sijaan vain kiinni. Tai sen sijaan vastata ääni syö fat ruoka kääntää äänen kuin syöminen ohut ja tavoitella raaka kasvis tai tuoreita hedelmiä välipala sijaan.
Aika näyttää, onko mitä sanotaan tässä "evankeliumi" totuus vai ei!
kertaus, katsotaanpa uudelleen tutkimuksessa käytäntöjä yhdellä silmäyksellä. Ensinnäkin, käyttää "kyllä" taktiikka puolesta teidän Ohut Self, ei rasvaa Self. Toiseksi, san