voittamiseksi 3 edellä kuvatut ongelmat, tärkeä ensimmäinen askel on löytää asianmukaista tukea. Tämä on yhtä tärkeää kuin oikeiden ruokavalio suunnitelma, koska Hyvätkään ruokavalio, se voi motivoida voit pysyä radalla - vain ihmiset voivat tehdä tämän.
Laihduttaminen on kymmenen kertaa helpompaa, kun saat rohkaisua muilta. Joten valittaessa online laihtuminen ohjelma, valitse yksi aktiivinen foorumi. Koska lopussa päivän, se on kaikki ihmisistä. Kun olemme yksin ja eristetty, pienin este voi tuntua vuori. Mutta kun meillä on ihmisiä takanamme, kaikki on mahdollista. Huomautuksia:
1. Painonpudotus Survey (lokakuu 2005) mukaan annecollins.com. Yhteensä 17403 aiheista vastasi kyselyyn. Heitä pyydettiin valita 3 luettelosta 10 ruokavalio-ongelmiin. Tulokset olivat seuraavat:
(1) Riittämätön Kannustin (76%).
(2) nälkää (72%).
(3) Bad Days (70%).
(4) Tylsyys (69%).
(5) Stressi (60%).
(6) häiriöt Muut (51%).
(7) Too Much Eating Out (32%).
(8) Syöminen Run (28%).
(9) III-terveys (5%). (10) Unen puute (1%).
Ravitsemus-ruokavalio Sitten Exercise