Sitten lähdetään tappaja vaiheen numero kolme.
Killer Steps nro 03. Pakota kohtuulliset rajat harjoituksen,
Ok, tiedän " uudelleen todennäköisesti ravistamalla päätäsi lukemisen jälkeen tappaja vaiheen numero kolme. Totuudessa, jos olet tanssija, voimistelija, urheilija tai muuten riippuvaisia pysyä ohut osana oman toimeentulon, kiinnitä erityistä huomiota säilyttää terveellisiä ruokailutottumuksia.
Älä lankea siihen ansaan, että niin kauan kuin minä polttaa minun liikaa kaloreita, olisin hieno. Mutta jos syödä liikaa, missään muodossa käyttää ei voi pois polttaa saanti kaloria erityisesti junk elintarvikkeita. Asteittain ylensyönti ja vähentämään liikunta, kukaan voisi olla altistaa vaara "Anoreksia" tauti!
Annetaan ääneen huutaa tappaja vaiheen numero neljä.
Katsotaan sitten alkaa!
Killer Steps nro 0 4 Älä anna painon ja ulkonäkö olla keskeisiä kysymyksiä elämässäsi
Katsotaanpa tauko täällä hetki ja haluan sanoa! Olen vain kuoritut takaisin muutaman ensimmäisen kerrosten tämän "Anoreksia" asia, mutta jos todella haluat saada totuus aiomme saada hieman enemmän henkilökohtaista. OK? Ei hätää tällä?
Etsi syy uskoa, vuonna, tai harrastus tai toimintaa osallistua.
Enemmän-voit viljellä muita etuja, sitä paremmin tunnet itsestäsi ja vähemmän voit keskittyä ei syö, Muista "Tylsyys" houkuttelee ruokaa muodossa viihdettä tai ennusteita. Jos olemme täysin ja intohimoisesti osallistunut toimintaan, joka syö aikamme nopeasti, meillä olisi ei vapaa-aikaa syödä vaikka olemme nälkäisiä. Aika.
Olemme melkein loppuun tappajat vaiheet, mutta älä tuudittautua tämän artikkelin lopussa. Uskokaa minua tämä vaihe voi olla viimeinen mutta varmasti se ei ole vähiten tärkeä.
Lue se itse ja todistaa minua väärin! OK?
Killer Steps nro 05 Opi olemaan vakuuttavampi saavuttamaan omia tarpeita.
kuule minua, lupaan teille, se on sen arvoista. Siinä on suuri ero itsehoidon ja itsekkyyttä. Itsevarmuuden koulutusta tai jopa, julkinen puhuminen kursseja voi auttaa sinua oppia "antaa muiden tietää mitä mieltä olet ja mitä tarvitset. Ole itsevarma henkilö ja kertoa muille, mitä todella ajattelevat ja tekevät. Olet henkilö itse ja henkilönä sinulla on oikeus oman elämäntapa. Syö kun sinusta tuntuu, että sinun täytyy syödä ja syödä hyvin.
Älä johtaa nenän teurastamoon. Tämä, olen varma, että olet täysin tukevat mi