D-vitamiini ja kalsium ovat erittäin hyödyllisiä täydentää. Vitamiini estää luukatoa kun otetaan kalsiumia. Ne rakentaa immuniteetti ja vahingoittaa lihaksia ja hermoja.
Jotkut täydentää kuten pomeranssi ja kava voidaan ohittaa. Pomeranssi käytetään laihtuminen, nenän tukkoisuus ja närästys.
Koska pomeranssi sisältää synephrine se nostaa verenpainetta, joka johtaa sydänkohtaukseen. Käyttö kava on myös varoittanut koska kava lisäravinteet liittyvät maksavaurion riskiä.
Moderni kuluttaja maailmassa on tullut niin kaupallinen että joka päivä me kuulemme uuden vitamiinin tai kasviperäisten täydentää väittäen, että se parantaa tiettyjä sairauksia tai merkittävästi parantaa elämäämme. On aina turvallisempaa kääntyä lääkärin ennen minkään täydentää.
Miksi Mandariinit ovat hyviä You