Kun kysyttiin, mitä heidän suosikki vihanneksia ovat, numero yksi vastaus olisi "tomaatteja", jonka jälkeen kesäkurpitsa (tahansa puutarha squash) ja tulevan numero kolme korttipaikkaan olisi maissi tähkän. On hyviä uutisia laihduttajille ja jotka yrittävät syödä terveellisempää ruokavaliota, lisäksi on hyvä sinulle, nämä kolme suosikki vihanneksia tarjoavat vauhtia laihtuminen.
Tässä "miten -
tomaatit Lisätä Kehon käyttö rasvahappojen
Tomaatit sisältävät antioksidantti lykopeenia, ja lykopeeni stimuloi kehon käyttää rasvahappoja energian sijaan tallentaa ne rasvaa.
Koska lisätty laihtuminen lisäansiot syöminen puutarha tomaatit, tomaatit ovat myös täynnä frukto, jotka ovat yhdisteitä, jotka parantavat kaksoispiste terveyttä lisäämällä hyviä bakteereja paksusuolen ja tuhoamalla kaksoispiste hiiva, joka tuottaa kaasua.
Kesäkurpitsa pitää sinut kylläisenä Pidemmät
Zucchini (tai keltainen puutarha squash) sisältää magnesiumia, joka parantaa kehon solun kyky käsitellä leptiini. Rasvakudoksen on hormoni, joka lähettää signaaleja mahan täyteyden aivoihin.
Puutarha Tuore maissintähkä
Grill, tai höyryä se, keitetään tai syödä sen raaka, puutarha tuore maissi lisäävät laihtuminen lisäämällä aineenvaihduntaa. Maissi on luonnon paras lähde mangaania, joka on mineraali, joka optimoi kilpirauhasen n lähtö aineenvaihduntaa edistäviä hormoni triiodthyronine.
Anna vauhtia teidän laihtuminen ohjelma (ja maku pallete) lisäämällä säännöllisen annoksen tuoretta puutarha tomaatit, kesäkurpitsa ja maissintähkä omaan ruokavalioon.