On yleinen myytti monien ihmisten että laihduttaminen tarkoittaa vähennettäisiin ateriat normaalisti saanti säilyttää kehon on ihanteellinen keino ylläpitää kehon mukava muoto .
Tämä on täysin väärä ja virheellinen. Meidän ruoka on tarpeeksi energiaa pitämään kehomme, meidän lihaksia ja luut hyvässä kunnossa toimiakseen tehokkaasti. Ja energiaa annetaan kehon kautta ruoka, energia on välttämätöntä elimistön ja vain hyvää ruokaa säännöllisin väliajoin vain voi tarjota tarvittava energia.
Milloin me laittaa ylipainoisia tai tulla ylisuuria? Vastauksen heti monet ihmiset antavat on, että kun syömme enemmän kuin meidän pitäisi syödä, on täysin mahdollista, että me laittaa enemmän painoa ja näyttää iso.
Tämä on täysin väärä. Yksi laittaa enemmän painoa, ei juuri kun hän syö enemmän. Vasta kun hän ei kuluta enemmän energiaa johdettu ruoka hän söi säännöllisin väliajoin.
Yksi kauniita asioita että jumala lahjoittanut meille tässä elämässä, jos mikään muu kuin kehomme. Jokainen henkilö kuluttaa jonkin verran energiaa ylläpitää itseään.
Yksinkertaiset asiat, kuten hengitys, kävely ja muut asiat eivät vaadi energiaa. Vaikka et tee mitään merkittävää toimintaa, sinun on pakko polttaa joitakin kaloreita ja kuluttaa energiaa jopa ylläpitoon itse.
Jos energiaa olet saanut läpi ruoka on enemmän kuin mitä tarvitaan, ja jos et tee tarpeeksi työtä polttaa että ylimääräisiä kaloreita tai energiaa kehon, niin että energia rauhoittuu muodossa rasvaa tai lisämateriaalia kehossa, jonka voit kutsua sitä rasvaa ja te johtaa saada ylipainoinen.
Tässä on kyse painon ja laihtuminen.
Ei ole muita salaisia painonnousu tai tappio elin. Jos et polttaa enemmän kaloreita kuin ansaitset läpi ateriat päivittäin, niin sinun on pakko laittaa ylimääräistä painoa ja näyttää iso tai stout. Ei ole mitään muuta syytä yksi tulossa ylisuuria henkilö tai liian iso.
Ei tarvitse viettää tonnia rahaa pitää kehon leikata ja sopivaksi. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on vain tulossa tietoinen siitä, mitä teet päivittäin.
Ole jatkuvasti vahtia ja varmistaa, että vietät että ylimääräisiä kaloreita, että voit ansaita kautta ateriat,
Doing yksinkertaisia harjoituksia, kävely hieman kauemmin, juominen vähintään kahdeksan lasillista vettä ja ennen kaikkea varmistaa, että teet ei tallenna mitään kaloria päivittäin on kaikki mitä täytyy tehdä ja tehdä se tietoisesti. Sitten minä haastaa sinut miten voit tulla stout henkilö tai lii