Mitä tarkoitan koko? Tarkoitan todella raaka ruoka, joka on täysin käsittelemätön. Se on vielä luonnollinen, untampered valtion.
banaani on koko ruokaa. Johtaja romainesalaattia on koko ruokaa. Juuri poimittuja macadamia pähkinä on koko elintarvike.
Tämä sääntö tyrmää kaikki ns raaka ja terveellisiä jalostettuja elintarvikkeita.
kuten öljyä, esimerkiksi.
Koska kaksi ensimmäistä säännöt, öljyt, kuten rakas kylmäpuristettua oliiviöljyä tuntua terveellistä ruokaa.
He hyvä omega 3: n (sääntö # 1) ja näyttävät sulatella hyvin elimistöön ilman huomattavia kielteisiä sivuvaikutuksia (sääntö nro 2).
Mutta on oliiviöljyä koko elintarvikeketjun?
Se varmasti oli, kun se oli vain oliivi. Mutta käsitellyt, jonka kuitu poistetaan, ja pakattu pulloon, se ei enää missään lähellä koko.
Tässä vaiheessa, se on vain 100% kuiduttoman rasvaa.
Joten jos haluat tietää, onko tietty ruoka on terveellistä, sinun täytyy kysyä kolme kysymystä:
Keskittymällä elintarvikkeisiin, jotka ovat täynnä terveyttä edistävän tekijöistä, myrkytön ja niiden koko valtion, voit asettaa itse jopa raaka ruoka menestystä terve, iän uhmaa ruokavalio.
Mitkä elintarvikkeet ovat nämä? Miksi, tuoreet hedelmät, vihannekset, pähkinät ja siemenet, tietenkin! :)
Siirry raaka ja olla hyvässä kunnossa,
Swayze
Raw Food Harhaluulo # 1: If It & amp; # 039; s Raw, se & amp; # 039; s Healthy