Opas nopeasti korjata, Easy matala Carb Recipes

nia ja kuitua sisältöä. Nämä tiedot toimitetaan syystä: kuten varmasti tiedätte, elintarvikkeet vähän hiilihydraatteja ja paljon proteiinia ovat keskeisiä Atkins ja muut karppaukseen. Kuitu on myös suuri osa yhtälöä; yksinkertaisesti sanottuna, voit olla enemmän hiilihydraatteja teidän ruokavalio, jos ne ovat muodossa kuitua. Myös elintarvikkeita runsaasti kuitua ovat yleensä täynnä "hyviä hiilihydraatteja," tyyppi hiilihydraatteja sinun ei tarvitse poistaa omasta ruokavaliosta. Tämä tuo toinen hyvä kohta: sinun ei tarvitse kokonaan poistaa hiilihydraatteja teidän ruokavalio.

Pitää jotkut hiilihydraatteja teidän ruokavalio on terve ja ei vaikuta kielteisesti ruokavaliota. Useimmat vähähiilihydraattista reseptejä on ainakin joitakin hiilihydraatteja. Sen sijaan, että leikkaus kaikki hiilihydraatit, sinun pitäisi keskittyä minimoimalla tai poistamalla "tyhjä hiilihydraatteja" hiilihydraatteja, jotka tulevat elintarvikkeet vähän tai ei lainkaan ravintoarvoa. Virvoitusjuomia ja makeisia Bard on tyhjä hiilihydraatteja; hedelmät ja vihannekset, esimerkiksi, on hyvä hiilihydraatteja. Tärkeä osa matala-carb ruokavaliota on lajike.

Yrität rajoittaa hiilihydraatteja, mutta se ei tarkoita sinun pitäisi syödä munia joka päivä ja välttää leipää kuin ruttoa. Noudattaa suuntaviivat terve, matala-carb ruokavalio: raja, mutta eivät poista hiilihydraatteja, saat runsaasti kuitua, varmista, että proteiinipitoista lihaa eivät ole liian täynnä rasvaa. Jälleen helposti ylläpitää terveellistä, matala-carb elämäntapa sinun pitäisi syödä elintarvikkeita nautit. Vähähiilihydraattista elintarvikkeita ei pitäisi olla taakka. Luettelo ruokavalio-valintojen on tarpeeksi vaihtelua tehdä vielä pickiest syövillä onnellinen.

Sinulla on runsaasti herkullisia, helppo, matala-carb reseptejä valita.