käyttö valkosipulin voidaan jäljittää aina takaisin historiaan. Kaikkein tarujen käyttö valkosipulin oli pitää Dracula ja hänen laumoittain vampyyrit pois kaulat melko hyvät. On kuitenkin olemassa todellisia etuja, jotka saavutetaan myös valkosipulin oman ruokavalion.
Muut kuin olla hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden (C, B6, mangaani, seleeni ja kalsium), tutkimuksen pisteen vähentäminen syöpäriskiä niin suuri etu syö valkosipulia. On myös todettu kolesterolin alentamiseen veressä ja vähentää riskejä aivohalvauksen ja sydänkohtauksen.
Valkosipuli on myös merkittäviä antibiootti ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi on immuunijärjestelmä tehosterokotus, että sinulla ei ole varaa jättää huomiotta. Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus ovat olleet tiedossa saada helpotusta kipua, kun ne sisältyvät valkosipuli niiden ruokavalioon.
Allisiini on yhdiste, joka tekee valkosipuli tällainen maaginen lisä ruokavalioon.
Outo asia kuitenkin on, että et voi saada hyötyä allisiini kunnes valkosipuli on todella leikattu murskattua - maaginen eh? Kun olet murskattu tai hienonnettu valkosipuli, anna sen levätä jonkin aikaa, ennen kuin kokki sitä niin, että edullinen allisiini tasot voivat nousta.
Saadaksesi suositeltu vuorokausiannos eduista valkosipuli, teet ei tarvitse syödä koko joukko. Kaikki mitä tarvitset on kynsi tai kaksi päivässä.
Monet maukkaita reseptit ovat saatavilla, jotka käyttää valkosipulin tärkein mauste.
Voit korvata majoneesin kanssa basilika pesto sisältävät valkosipulia kun teet voileipiä. Afrikassa, valkosipuli käytetään piristää riisiä ruokia maailmankuulu "Pilau Masala Resepti". Sitä käytetään myös monissa muissa lisäykset, jotka lisäävät makua ruoka esimerkiksi salaattikastike, aromaattinen kastikkeet ja mausteinen marinadit. Vaihtoehdot käyttöön valkosipulin rikastuttaa maun ruoka ovat rajattomat.
Seuraavan kerran olet valmistautuu ruokalaji, lisätä joitakin valkosipuli rikastuttaa maun ruokaa ja hyötyvät myös terveyttä edistäviä ominaisuuksia liittyy sen käyttöön.