Harjoitus Stressi: Mikä on liikaa?

Bruce Stapleton, presidentti Elan Vital, Inc., ja perustaja Lifegevity Program tarjotaan Vital n Lifegevity ja Sports Conditioning Center Centerville, Ohio, sanoo, että "ruokavalioon ja yli-liikunta luoda enemmän haittaa kuin hyötyä. Yksilöt että liioittele tietyillä alueilla voi olla suurempi mahdollisuus syöpää ja sydänsairauksia, koska jatkuva päällään ulos heidän ruumiinsa. Rentoutuminen ja stressin johtamistaidot ovat joskus jopa enemmän tärkeää säilyttää hyvä terveys.

"

Hard Body & HealthReports osoittavat nyt, että ottaa kova runko ja tyylikäs ulkonäkö ei

automaattisesti korreloi hyvä terveys. Elan Vital suoritti kahdeksantoista kuukauden tutkimus, joka osoittaa, että on mahdollista, että ihmiset vähentää ikääntymisen vaikutuksia keskimäärin 8,1 vuotta kuuden kuukauden kuluttua. Stapleton on ensimmäinen kertoa teille, että laihdutuksella ja liikunnalla ovat vain kaksi komponenttia yleisen elämäntavan ohjelman saavuttamiseksi parannuksia terveyden ja ylläpitää myönteisiä tuloksia näköisiä pitkällä aikavälillä.

Tutkimuksessa , 250 yksilöitä tehtiin muutoksia ja, kun niiden arviointi, keskimääräinen henkilön Lifegevity Pisteet parani yli 24%. "Standardi fitness parannuksia, kuten laihdutus ja verenpaineen alentaminen nähtiin, mutta paras uutinen oli se, että vaikka yksilön jotka pitivät itseään olla kunnossa, näki merkittäviä parannuksia niiden Lifegevity Pisteet ja Body ikä", sanoo Stapleton. Peittele kääntää ikääntymisen vaikutukset keskimäärin 5 päivää oli keskeinen, hän väittää. "Se vain ei riitä käyttäessään indusoi stressi sijasta lievittää sitä.

"

mukaan Stapleton ja hänen kohortit, liikunta, sekä aerobinen ja voimaharjoittelun on perustavanlaatuinen, mutta ne eivät ole ainoita välineitä. Ravitsemus, rentoutuminen, itsevarmuus, toimitusjohtaja elämän muutoksia, ja yksilöidään tavoitteet ja arvot omaava painopiste ja tarkoitus elämässä-ovat mitä muodostaa täydellinen, terve yksilö.

Yksittäiset AssessmentStapleton sanoo tarkka kaava jokaisen yksilön on tunnistetaan ja pannaan täytäntöön jokaisen yksilön tarpeeseen. Sekvenssi ja intensiteetti olisi perustuttava yksilön profiili.

Jos yksi henkilö saattaa hyötyä alhaisemmista paino numeroita ja vahvempia lihaksia, toinen henkilö voi tarvita ravitsemus kuulemista ja elämäntapojen muutos, tai itse itsevarmuus luokan.

Zen LiftingIn Lisäksi tuoreessa artikkelissa Newsweek, tekee huomata, että menossa Super Slow painoilla voi itse asiassa olla ene