Miten Testosteroni Tekee lihasten kasvua Easy
n tuotantoa
välttää ylirasituksen, hallita malttinsa
on enemmän positiivinen CAN vähentää stressiä
Hanki ainakin 6-8 tuntia lepoa
University of Chicago tutkimus osoitti, että miehet, jotka saivat vähän nukkua oli tapa alempi testosteronitaso kuin miehet joka sai 6-to-8 tuntia unta
Mukaan University of North Carolina tutkimuksen, testosteronitasoja voi pudota alas peräti 40 prosenttia, kun et saa tarpeeksi unta
nostaa raskaita taakkoja
aiheuttaa kehon mennä Survival Mode kasvava testosteronitaso niin, että et lihakset eivät tunne niin paljon intensiteetti tai stressiä harjoitukset tehdään niistä isompi /vahvempi.
jalkojen harjoitteluun, kuten kyykky ja lunges ovat suuria lisätä testosteroni
Lopuksi tämän artikkelin, se voi olla hyvä idea ottaa huomioon testosteronin merkitys, ja yrittää saada paras ulos lihas voitot ja todella saada tehokkaampia tuloksia liikuntaa laittamalla näitä testosteroni lisäämällä vinkkejä hyvään käyttöön.
Jos on huomautettavaa tai kysymyksiä olisi hienoa lähteä yksi alkuperäinen artikkeli -Testosterone, joten en voi vastata takaisin. Kiitos!
