Miten saada D-vitamiini Kehitä Terveet luut ja Body

ja saada oikea määrä auringonpaistetta, voit silti voi saavuttaa yhteensä wellness ilman liikuntaa. Joten varmista kehittämään käyttää rutiineja, jotka auttavat vahvistaa kehoa.

Saat vitamiineja D, se olisi parasta kehittää ulkona käyttää rutiineja. Reipas kävely ja lenkkeily aamulla ovat hyviä ulkona harjoitukset. Jos liikut ulkona, olet myös altistaa ihon auringonvalolle. Joten tämä auttaa sinua absorboida vitamiineja auringonpaiste.