Vihreä tee voi auttaa Painonpudotus?

ihduntaa. Monet meistä myönnetään pääsy kofeiinia, kofeiini, mutta on osoitettu tukea laihtuminen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavaliossa vähäkalorinen ne kuluttavat kofeiinia päivittäin menettää enemmän painoa kuin ne, joilla on pieni kalori ruokavalio yksin.

Katekiinit Katekiinit ovat antioksidantteja vihreää teetä. Catechins ovat polyfenolisia antioksidantti kasvi aineenvaihduntatuotteita, erityisesti flavonoideja kutsutaan flavan-3-olit.

Niitä löytyy monia kasveja, kuten kasvi kaakao ja kahvi kasveja, mutta paras lähde katekiinit on Camellia sinensis (teetä) kasvi. Syy siihen, että vihreä tee pidetään parempi lähde katekiinien kuin musta tee, koska erilaisen kohtelun. Musta tee on käynyt, joka muuttaa katekiinien. Vihreä tee on käymätön, jättäen catechins luonnontilaisia.

Koska teen katekiinien ovat joitakin tehokkain antioksidantteja noin, osa tehokkain tapa estää taudin. Siksi dieetillä teetä uskotaan estää monia sairauksia, kuten sydänsairaudet ja syöpä.

Mitattuna laihtuminen, katekiinit pidetään tukahduttamaan lipidien (rasva) imeytymistä ruuasta. Tämä on tärkeää, koska se auttaa alentamaan kolesterolia, mutta arvellaan myös estämään kertymistä rasvaa.

Teaniini Teaniini on tärkein aminohappo vihreää teetä. Teaniini voi olla tärkeää, koska painon sen kyky indusoida rentoutumista ja vapauttaa dopamiinia. Dopamiini on kemiallinen tuotetaan aivoissa, joka auttaa tarjoamaan hyvänolontunne kehossa.

Teaniini näyttää myös vaikutusten minimoimiseksi kofeiinia, minkä vuoksi kofeiini vihreää teetä ei näytä aiheuttavan hermostuneisuutta ja tilavuus sydämen siten, että kofeiini muiden juomien voi. Joten vaikka Teaniini voi aktiivisesti aiheuttaa laihtuminen, voi olla tehokas luoda tunnetta rauhallinen, jotka syövät sitä. Tämä voima voi auttaa niitä, jotka syödä liikaa, koska stressi hillitä tätä kehitystä.

selvää, että tarvitaan lisää tutkimusta siitä, miten vihreää teetä auttaa laihtuminen.

Yksi mielenkiintoinen tutkimusaiheet, yliopiston Shizuoka Japanissa, arvioinut kaikki kolme osaa vihreää teetä, erikseen tai yhdessä, yrittää selvittää, mitkä osat ovat tärkeimpiä. Tutkimuksessa havaittiin, että tärkein osa laihtuminen vihreää teetä on kofeiinia.

Kofeiini nopeuttaa aineenvaihduntaa ja on vastuussa luoda lämmöntuotanto, joka polttaa rasvaa. Kuitenkin, tutkimus osoitti myös, että katekiinien näytä vaikuttavan omaan lihavuus, auttaa elimistöä poistamaan rasva ei absorboi sitä. Lyhyesti, vihreää teetä