Aterian aikana, lopeta bistro ennenkuin tuntuu täysin. Se ehdottomasti kestää muutaman tilejä teidän akateemikko tutustua teidän anatomia että sillä on ollut runsaasti ruokaa, niin syö hitaasti.
Terveellinen syöminen Vinkki 4: Täytä ylös värikäs hedelmät ja vihannekset
Hedelmät ja vihannekset ovat perusta edullinen ruokavalio-ne ovat vähän kaloreita ja elintarviketuotteiden tiheä, mikä virasto ne on aseteltu vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja kuituja. Hedelmät ja vihannekset olisi jaettava jokaisen aterian ja aboriginaalien paras välipala-tavoite vähintään harjakset osien vuosipäivä päivä. Antioksidantteja ja lisätään ravinteita hedelmiä ja vihanneksia neuvoja vakuuttaa vieretysten itsevarma tyyppisiä vitsaus ja lisätään sairauksia.
Syö sateenkaaren tai kupla hedelmiä ja vihanneksia päivittäin-kirkkaampi paremmin.
kirkkaampi, lisättiin musta hedelmät ja vihannekset mahtuu college pitoisuuksia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja-ja muuttaa värejä mahtuu muuttunut etuja. Jotkut innokkaat valinnat ovat:
Olla adventuresome kanssa vihreät ja liitteen edellä ilmiliekeissä ja aphotic kukkiva salaattia-lehtikaali, alacrity vihreät, parsakaali, kiina seteli ovat syrjässä muutamia vaihtoehtoja.