Tiedätkö neitsytoliiviöljy? Se öljy tietenkin ja jotka yleensä tulevat mieleen. On olemassa monia erilaisia ja oliiviöljy on yksi öljy on. Oletko yrittänyt käyttää oliiviöljyä ja ruoanlaitto? Pidätkö maku oliiviöljyn? Saatat ihmetellä, mitä maistuu.
On olemassa tyyppejä 4 oliiviöljytyyppien ja nämä ovat extra virgin, neitsyt, puhdas, erittäin kevyt. Mitä eroa näiden 4 oliiviöljytyyppien. Joka tapauksessa vain valita kylmäpuristettua tai neitsytoliiviöljyä. Extra virgin oliiviöljy on sanottu olevan paras vähiten käsitelty, käsittää öljy painamalla ensin oliivien.
Miksi käyttää oliiviöljyä?
Nämä ovat ravintoaineita löydät Oliivit
Antioksidantit: luteiinia ja polyfenolit
Antioksidantit ovat todella hyödyllistä ehkäistä syöpää kuten polyfenoleja pysäyttää syövän solujen kasvussa tai luteiinia joka tuhoaa vapaita radikaaleja. Luteiinia myös parantaa silmän näkö, koska vahvistaa verkkokalvolle.
Vitamiinit: B-1-2-3-5-6, pro-vitamiini (beetakaroteeni) E, ja K.
Mitä nämä vitamiineja tehdä? Ehkä tiedätte jo, mitä nämä vitamiineja tehdä yhden ruumiin.
B1-vitamiinin (tiamiini) todella auttaa ruoansulatusta ja yksi yhteinen esimerkki tästä on leipää.
B2-vitamiini (riboflaviini) tuottaa punasoluja ja yksi yhteinen esimerkki tästä luetaan lihaa tai maitoa
B3-vitamiini (niasiini) auttaa myös ruuansulatusta
Rasvahapot
Tämä on hyvää rasvaa. Tämä voi pitää meidän ihon terveenä tai voi auttaa menettää weight.One tyyppi rasvahappo on omega 3 josta löytyy useimmiten kaloihin erityisesti tonnikalan ja jotkut kasvit.
Mineral suolat: kalsium, kupari, rauta, magnesium, natrium , fosfori, kalium, seleeni, ja sinkkiä.
Nämä mineraalit ovat todella tärkeitä kuten kalsiumia jonka voimme yhteisesti löytää maitoa.
Hiilihydraatit, kuitu, lipidejä, ja proteiineja.
Nämä todella antaa hyvän toiminto runkoon.