Toinen asia olen huomannut kanssa syöminen proteiini, en koskaan nälkä verrattuna kun söin paljon hiilihydraatteja ja olin aina nälkä ja halu hoitoon. Tällä hetkellä olen varsin tyytyväinen siihen, miten minun paino on menossa, olen varsin yllättynyt minun laihtuminen koska olen syövät enemmän kaloreita kuin ennen, kun en voinut laihtua. Myös, unohdin mainita, että minulla on kaksi vapaapäivää viikossa, minä vain ruokavalio vakavasti viisi päivää viikossa, mutta minun vapaapäiviä en mene typerä olen aina sain ruokavalio takana mielessäni, jopa jos olen ravintolassa tai baarissa.
Tällä laihtuminen ohjelma en tunnu riistää itseäni kaikki elintarvikkeet tai ravintoaineita, koska siellä on runsaasti vähärasvaista proteiinia, vihanneksia ja hedelmiä minun syöminen suunnitelma, ne ovat vain syövät eri aikoina . Jos voit pysyä tuoretuotteet eikä jalostettuja elintarvikkeita sinun on aivan yllättynyt tuloksesta. Täytyy myöntää, että en vaikea aluksi, koska olemme niin tottuneet ostamaan jalostettuja elintarvikkeita niin kauan kuin muistan. Syömällä proteiinia päivän aikana sinun ei pitäisi saada mitään cravings kakkuja, makeisia, keksejä tai suklaata.
Kun ruokavalio esimerkiksi vähäkalorinen ruokavalio, saatat menettää joitakin paino aluksi, mutta sitten teidän laihtuminen pysähtyy, hyvin ilmeisesti tämä johtuu siitä, kun kaataa kalorimäärän liikaa, kehosi menee ns nälkään tilassa. Tämä tarkoittaa, että koska elimistö luulee sinulla on vaikeuksia löytää ruokaa se alkaa varastoida rasvaa varantovaluuttana tarjonta, pohjimmiltaan se on turvamekanismi vastaan nälkään.
Joten jos olet ajatellut muuttumassa koko tapa syödä ja käyttää laihtuminen ohjelma sen aina hyvä käytäntö tarkistaa lääkäriltä ensin ja hän saattaa jopa suositella sinua ravitsemusterapeutti tai laihtuminen ohjelma.
Toivottavasti löydät yllä kohdissa mielenkiintoinen, minä vain ajattelin, että voisi auttaa jotakuta samalla yrittää laihtua, tiedän, että se voi olla jopa mäkeä taistelu ajoittain, mutta kun löydät oikean laihtuminen ohjelma