Helpoin tapa harkita kasvissyöjä elämäntapa on tehdä lista elintarvikkeet, että syöt nyt. Selvitä tapoja tehdä näiden elintarvikkeiden tai aterioita kasvissyöjä. Esimerkiksi, rakastatko spagetti ja yleensä syödä se hampurilainen? Kokeile vaihtaa hampurilainen munakoiso tai sieniä ja vihreä paprika. Voit jopa kokeilla kasvis version jauheliha.
Etsi tapoja, joilla voit luoda aterioita vihanneksia, hedelmiä, ja kasvis hampurilaiset tai kalaa sijasta punaista lihaa ja kanaa. Luo sitten päivittäistavarakaupan luettelo kasvisvaihtoehtoja ja käydä ostoksilla! Katso resurssiluettelon alla lista kasvissyöjä elintarvikkeita ja reseptejä.
Vihjeitä:
pese ja leikkaa hedelmät ja vihannekset irtotavarana ja paketti jääkaapissa myöhempää ... pakkaus lounaita työn iltana ... tällä tavalla, sinun ei pudota seurata.
sinun on tehtävä muita muutoksia omaan ruokavalioon samoin pitää tämä terveellinen elämäntapa ja menettää painoa haluat ... yrittää koko vehnä leivät ja pastat, ja vähärasvainen versiot juusto ja jogurtti (jos päätät pitää meijeri omassa ruokavaliossa).
TyöskentelyPoikittainen Abdominals